Міфи гречаної дієти

Швидше за все на просторах інтернету Ви вже бачили такі заголовки
“Гречана дієта-найкращий спосіб схуднути!”
або
“Харчуючись однією гречкою я збросила 20 кг за 1 тиждень!”

Але багато хто з таких заголовків неправда.
тому сьогодні ми розвіємо 5 міфів про гречану дієту.

Міф №1 Якщо Ви реально хочете схуднути з допомогою гречаної дієти то будьте готові до того що цифри які пишуть в інтернеті і на ваших вагах можуть бути різні. Вам можуть обіцяти що ви скинете до 20 кг зайвої ваги але в першу чергу це все буде залежати від загального стану організму. Як правило при нормальних умовах люди втрачають 8-9 кг за 2 тижні.

Міф № 2 харчуючись однією гречкою можна наповнити організм всіма корисними і поживними речовинами. Такі слова найчастіше згадується в статтях про дану дієту розберемося детальніше. Системи живлення під назвою гречана дієта полягає в тому що в основі лежить тільки один продукт.
Корисний вітамінами B1, B6, вуглеводами і трохи білком.
При такому раціоні організм починає страждати від нестачі інших необхідних йому корисних речовин. Тому якщо ви не хочете завдати шкоди собі-то додайте до прийому їжі трохи відвареної грудки овочів і фруктів і зелені.

Міф № 3 Гречана дієта – лікувальна дієта і це теж неправда.
Недолік поживних речовин в наявності розвантажувальних днів при яких стан вашого організму буде скакати від позитивного до негативного. Все це говорить про те що вона ніяк не може вважатися лікувальною.
А також до того ж дана система харчування, протипоказані людям:
з хронічним гастритом
загострення виразкової хвороби
вагітна жінка
матерям знаходяться в лактаційному періоді

Міф № 4 гречана крупа є лідером за вмістом білка
Цей факт спростувати найпростіше

Бачимо що її немає навіть в п’ятірці кращих

Міф № 5 Або не міф судіть самі.
Але всі ваші витрачені кілограми рано чи пізно повернутися до вас якщо ви нічого не зміните в образі життя.
Під час дієти стінки шлунка з тягнуться. Однак голод на психологічному рівні залишиться. Що призведе до того, що незабаром ви повернете весь свій зайву вагу а можливо навіть додасте зверху, в будь-якому випадку вирішувати Вам.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.