Дефіцит заліза – причини, симптоми, лікування

0

Залізо є одним з ключових елементів для правильного функціонування людського організму.

Дефіцит заліза може викликати неприємні симптоми, такі як втома, сонливість, надмірне випадання волосся, головні болі, також може привести до анемії.

Залізодефіцитна анемія лікується пероральними препаратами заліза або, у разі проблем з абсорбцією, використовуються ін’єкції або внутрішньовенні вливання. Які причини низького рівня заліза в крові? Як повинна виглядати дієта з низьким рівнем заліза?

Дефіцит заліза – яку роль в організмі відіграє залізо?

Залізо (лат. Ferrum) відіграє дуже важливу роль у клітинному метаболізмі. Це компонент гемоглобіну, тобто білка, що міститься в еритроцитах.

Крім того, залізо є важливим елементом в процесі транспортування кисню і вуглекислого газу в організмі, а також компонентом ферментів, що беруть участь в клітинному метаболізмі, і міоглобіну, тобто білка, що входить до складу м’язів. 

Залізо зберігається в печінці, кістковому мозку і селезінці, виконуючи запасні функції.

Основні причини низького рівня заліза в крові

Підставою для зниження рівня заліза в крові може бути крововтрата або хронічна кровотеча-з шлунково-кишкового тракту або під час сильної кровотечі, наприклад, під час рясних менструацій.

Низький рівень заліза може виникати і в підлітковому віці, коли підвищується потреба організму в мікроелементах або під час вагітності, особливо в другому і третьому триместрах.

Дефіцит заліза також може бути викликаний недостатнім споживанням продуктів, багатих залізом, наприклад, при використанні погано збалансованих веганських або вегетаріанських дієт. 

Ще однією причиною низького рівня заліза в організмі може виникнути порушення всмоктування в кишечнику спостерігається при: хірургічних операцій, пов’язаних з шлунково-кишкового тракту, бактеріальної інфекції Helicobacter Pylori або запаленням шлунка і кишечника.

Також слід звернути увагу на ліки, які можуть бути фактором зниження рівня заліза в організмі. Це препарати з групи інгібіторів протонної помпи і антагоністи Н2-рецепторів, часто використовувані для лікування печії. 

Дефіцит заліза – наслідки

В результаті дефіциту заліза в організмі може розвинутися анемія (анемія). Відмінною рисою залізодефіцитної анемії є розмір еритроцитів. Еритроцити тоді малі, і кількість гемоглобіну, що зберігається в них, зменшується. Таким чином, здатність переносити кисень через еритроцити в клітини організму обмежена. 

Ми визнаємо анемію, коли рівень гемоглобіну в крові нижче 12 г/дл у жінок і 13 г/дл у чоловіків. При інтерпретації результатів аналізів слід звернути увагу на норми, прийняті лабораторією, яка проводить аналіз крові.

При залізодефіцитній анемії в результатах досліджень, крім зниження рівня гемоглобіну, ми також бачимо зниження рівня феритину (залізодефіцитного білка), зниження розміру еритроцитів (еритроцитів) і зниження концентрації заліза.  

Симптоми зниження рівня заліза 

Симптоми дефіциту заліза в організмі включають:  

  • швидка стомлюваність, 
  • загальна слабкість, 
  • сонливість, апатія,
  • проблеми з концентрацією, 
  • блідість шкіри і слизових оболонок, в т.ч. кон’юнктура,
  • темні кола під очима,
  • болі і запаморочення, 
  • прискорене серцебиття,
  • відчуття серцебиття,
  • випадання волосся,
  • ламкість нігтів, а також поздовжні смужки на нігтьової пластини,
  • суха, груба шкіра,
  • заєць в куточках рота,
  • ослаблення імунітету і підвищення сприйнятливості до інфекцій.

Дієта при занадто низькому рівні заліза

Потреба організму в залозі становить в добу відповідно ОК. 2 мг для жінок і ОК.1 мг для чоловіків (всмоктується тільки частина заліза, що поставляється в їжу, тому разом з дієтою слід поставляти більшу кількість заліза ОК. 10-20 мг в день).

Залізо в їжі відбувається у формі тривалентного Іона. Така форма появи іонів заліза не засвоюється шлунково-кишковим трактом.

Під дією шлункового соку (також аскорбінової кислоти, тобто Віт. В) Форма тривалентного заліза зводиться до двовалентної форми, яка всмоктується в травному тракті.

Тому важливо пам’ятати, щоб для кращого засвоєння заліза приймати багаті залізом страви, включаючи продукти, багаті вітаміном С (наприклад, шпинат, петрушка, червоний і зелений перець, ківі, лимон, апельсин, чорна смородина). 

Хорошим джерелом заліза є м’ясо і м’ясні субпродукти, риба (особливо сардини), овочі (наприклад, буряк, щавель, брокколі, шпинат, цибуля, зелений горошок, петрушка), фрукти (наприклад, авокадо і чорної смородини, білі і червоні, сушені яблука і сливи, абрикоси, родзинки), яйця, горіхи (наприклад, італійські, фундук), зернові продукти (наприклад, коричневий рис, крупа ячна, гречана і jaglana, пластівці житні і вівсяні, хліб грема), бобові (наприклад, горох, квасоля). 

Також варто звернути увагу на продукти, які можуть знизити засвоєння заліза, наприклад, кава і чай, продукти, багаті кальцієм, наприклад, молоко. 

Дефіцит заліза – медикаментозне лікування 

Лікування низького рівня заліза в першу чергу засноване на усуненні причини дефіциту. Якщо немає проблем з всмоктуванням заліза з шлунково-кишкового тракту, використовуються пероральні препарати заліза. Варто пам’ятати, що залізо в таблетках слід приймати між прийомами їжі або натщесерце.

Навпаки, при поганій переносимості пероральних препаратів або при виникненні проблем, пов’язаних з всмоктуванням заліза з шлунково-кишкового тракту (наприклад, захворювань шлунково-кишкового тракту), використовується препарат заліза, що вводиться парентеральним шляхом. Таким чином, препарат вводиться внутрішньовенно або внутрішньом’язово кваліфікованим медичним персоналом.

Зверніть увагу, що при лікуванні залізодефіцитної анемії збільшення гемоглобіну приблизно на 100%. 2 г / дл слід приблизно через 3 тижні після початку лікування. Лікування зазвичай триває близько 4-6 місяців, тому що організм повинен відновити склади заліза.

З цієї причини лікування залізом триває протягом декількох десятків днів навіть після отримання нормального результату аналізу крові. 

У деяких випадках рекомендується профілактичний прийом заліза для профілактики залізодефіцитної анемії. Залізо в профілактичній дозі (профілактична доза менше дози заліза при прийомі всередину в процесі лікування анемії з дефіцитом заліза) бажано у вагітних жінок і в період грудного вигодовування, у недоношених дітей і новонароджених з багатоплідної вагітності, а також людям, які вживають незбалансовану м’ясну або погану дієту м’ясні продукти.

Репост статті в
0

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.